食物，例如： 五谷类中之糙米、燕麦、小麦、荞麦、面条、义大利式的面类、玉米和薏仁等； 坚果类如黑豆、黄豆、菜豆、扁豆、斑豆、干碗豆等； 海藻类如海苔、裙带菜等； 蔬菜类的叶菜类如绿色花椰菜...
达义法师
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